Suco Verde

Antes de investir pesado na reforma de uma casa, temos que fazer uma faxina.

Do mesmo jeito é com nosso corpo. Para transforma-lo numa máquina saudável e começar a reeducação alimentar, precisamos fazer uma "lavagem em nosso estômago".

Calma! Não é nada muito evasivo. Simplesmente, antes de começar nossa "dieta" que tal nos livrar das toxinas antigas, liberar os radicais livres e limpar o estômago para prepara-lo para os alimentos saudáveis daqui em diante?

Lhes apresento o magnifico SUCO VERDE:

Um suco feito de legumes, raízes, vegetais e algumas frutas que tem o poder de desintoxicar o organismo.

Como funciona?

A clorofila, que é responsável pela coloração das plantas, fortalece o sistema imunológico e elimina as toxinas presentes no organismo. Outras substâncias presentes no suco verde é o magnésio, que possui ação antioxidante e retarda o envelhecimento precoce, além de conter acido fólico, importantíssimo para o sistema nervoso.

Receitas:

Ingredientes:

1 copo de 200mL de água de coco

1 maçã picada

1 folha de couve

1 colher de sopa de mel

1 colher de sobremesa de linhaça

1 cubo de gelo

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida

Ingredientes:

1 pepino

1 maçã

1 folha de couve, chicória e agrião

2 colheres de sopa de linhaça hidratada

1 maço de hortelã

Modo de preparo:

Hidrate a linhaça deixando-a de um dia para o outro na água. No dia seguinte bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, use um coador de pano.

Ingredientes:

2 folhas de couve lisa

2 folhas de couve-de-Bruxelas

1 ramo de couve-flor

1 ramo de brócolis

4 cenouras

1 maçã pequena

1 copo de suco de laranja

Modo de preparo:

Bata no liquidificador e adoce com mel. Se preferir, coe.

Bem, eu serei a cobaia!

Segunda feira começo aderindo ao suco verde, por duas semanas, substituindo o café da manhã.

Depois conto os resultados.

Beijão